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Stress verschwindet in einer Minute: Bewährte Tricks, die direkt im Büro funktionieren
Stress trifft uns oft genau dann, wenn wir ihn am wenigsten brauchen: kurz vor dem Meeting, im Stau oder nach einem blöden Kommentar. Zum Glück gibt es ein paar einfache Handgriffe, die in <strong>30–60 Sekunden</strong> spürbar runterholen können – ohne grosses Drumherum. Hier findest du alltagstaugliche Techniken, die du sofort einsetzen kannst, plus ein paar Zahlen, die zeigen, warum sie funktionieren.
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